Club + Plus
Tenha acesso a uma grade de aulas de diversas modalidades. Aqui na Deep Blue Interlagos você encontra professores qualificados que estão sempre atentos e comprometidos a oferecer o melhor a cada um de nossos alunos.. Um plano completo com um DESCONTO ESPECIAL
Pilates solo
É uma versão do método Pilates onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete de chão), ao invés de serem executados em equipamentos. Trabalha força abdominal e estabilidade.
Ritmos
Modalidade aeróbica de dança que mistura coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos como: axé, funk, sertanejo, forró, salsa, Hip Hop, danças latinas, entre outros.
Local Peso
Aula de ginástica localizada utilizando pesos, anilhas e barras. Cada música trabalha um grupo muscular. Traz como benefícios melhora da força, resistência e postura.
Circuito
O treinamento em circuito consiste na integração de diferentes exercícios feitos em sequência. O grupo de exercícios pode ser apenas muscular ou intercalado com atividades aeróbicas leves.
ABS
Aula de ginástica aeróbica focada no abdômen.
Gap
Modalidade aeróbica focada em Glúteos, abdômen e pernas (GAP) que possui exercícios curtos e com resultados visíveis em pouco tempo.
Alongamento
Antes de tudo, pode ser visto como uma forma de prevenção a lesões e possíveis doenças, além de de um método eficaz de preparar o músculo para atividade física. Ele também auxilia no tratamento de dores, má postura, tendinites e alívio da tensão muscular.
Hatha Yoga
Yoga tradicional, proveniente da India que traz exercícios respiratórios, de equilíbrio, de atenção, concentração e relaxamento.
